Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции

Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции

Подходить к выбору продуктов необходимо, чтобы не спровоцировать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и, как следствие, иммунитет. Здоровая пища создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител.
Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции
Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции Фото: Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции
Подходить к выбору продуктов необходимо, чтобы не спровоцировать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и, как следствие, иммунитет. Здоровая пища создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител.
О питании во время самоизоляции рассказала главный терапевт Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина. По её словам, важно, чтобы человек включал в свой рацион кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия, обеспечивающие организм пищевыми волокнами.

Чтобы правильно питаться, необходимо исключить колбасные изделия, чипсы, сухарики, газировку и кондитерские изделия. Из-за них ЖКТ оказывается перегружен, что снижает его нормальное функционирование и формирование иммунного ответа. Также иммунную систему сильно угнетает алкоголь.

Ставропольцам советуют держать режим питания: не пропускать завтрак, обед и ужин. Последний приём пищи должен быть за три часа до сна. Кроме того, следует соблюдать режим сна и отдыха.

Для защиты дыхательных путей следует носить лицевую маску. К слову на Ставрополье с 18 мая начал действовать обязательный масочный режим.

Комментарии (0)

    Новости

    1603439326

    За два года на Ставрополье отремонтировали около 40 объектов культуры

    1603391488

    Голосовой помощник Василиса помогает ставропольским врачам крайбольницы

    1603290222

    Село Верхнерусское выиграло 10-милионный грант на всероссийском конкурсе

    1603217664

    В ставропольском селе завершают строительство детского сада на 140 мест

    1603214673

    Экс-сотрудника МЧС Ставрополья обвиняют в получении 140 тысяч рублей взятки

    1603205253

    В Кочубеевском районе обнаружили 48 закладок с наркотиками

    1603193747

    На Ставрополье на профобразование для старшего поколения выделили 56 миллионов рублей

    1603117944

    Новая дамба защитит от паводка дома почти 900 жителей Невинномысска

    1603117136

    Криминалист со Ставрополья рассказал о работе с путями бегства преступников

    1603098896

    Ставропольская скорая помощь получила 17 новых автомобилей

    Наши авторы

    Валерия Мартынова

    Валерия Мартынова

    Раисат Зайнудинова

    Раисат Зайнудинова

    Анастасия Ряжская

    Анастасия Ряжская

    Алена Долженко

    Алена Долженко

    Мила Гень

    Мила Гень

    240x400
    240x400