Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции

Подходить к выбору продуктов необходимо, чтобы не спровоцировать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и, как следствие, иммунитет. Здоровая пища создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител.
Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции
Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции Фото: Ставропольцам напомнили о важности правильного питания в период самоизоляции
Подходить к выбору продуктов необходимо, чтобы не спровоцировать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и, как следствие, иммунитет. Здоровая пища создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител.
О питании во время самоизоляции рассказала главный терапевт Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина. По её словам, важно, чтобы человек включал в свой рацион кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия, обеспечивающие организм пищевыми волокнами.

Чтобы правильно питаться, необходимо исключить колбасные изделия, чипсы, сухарики, газировку и кондитерские изделия. Из-за них ЖКТ оказывается перегружен, что снижает его нормальное функционирование и формирование иммунного ответа. Также иммунную систему сильно угнетает алкоголь.

Ставропольцам советуют держать режим питания: не пропускать завтрак, обед и ужин. Последний приём пищи должен быть за три часа до сна. Кроме того, следует соблюдать режим сна и отдыха.

Для защиты дыхательных путей следует носить лицевую маску. К слову на Ставрополье с 18 мая начал действовать обязательный масочный режим.

Комментарии (0)

    Новости

    1611314059

    В названных в честь героев ставропольских школах состоялись уроки памяти

    1611247131

    В Кочубеевский округ поступил передвижной медицинский комплекс

    1611229268

    Ставропольскому заводу запретили распоряжаться активами из-за налогового долга на 150 миллионов

    1611225114

    На Ставрополье отремонтируют более двух километров дороги от Кочубеевского до Армавира

    1611129040

    В Ставрополе на участке возле Таманского леса могут построить офисные помещения

    1611039179

    Активисты поспорят о возможности благоустройства лесов в Ставрополе

    1610877025

    Ещё два человека заболели Covid-19 в Кочубеевском округе Ставропольского края

    1610704923

    Ставрополькрайводоканал начнёт капремонт 9-ти километрового участка водовода в посёлке

    1610630261

    Невинномысский завод не может забрать купленное за 707 миллионов оборудование

    1610625186

    Оперштаб: в Кочубеевском округе за сутки 12 человек заболели Covid-19

    Наши авторы

    Валерия Мартынова

    Валерия Мартынова

    Раисат Зайнудинова

    Раисат Зайнудинова

    Анастасия Ряжская

    Анастасия Ряжская

    Алена Долженко

    Алена Долженко

    Мила Гень

    Мила Гень

    240x400
    240x400